In den Grundübungen finden wir über
Ruhe, Wärme und Schwere, in tiefe erholsame Ruhe...
Körper und Geist entspannen sich.
Wir lassen los.
Atemübungen und eine gedankliche Körperreise lassen uns
tiefer in die Entspannung gleiten.
Mit Hilfe von positiven Sätzen können wir im tief entspannten Zustand
Einfluss auf unser Unterbewusstsein nehmen.
"Ich bleibe in stressigen Situationen ruhig und gelassen" z.B. lässt uns
bei regelmäßigen Üben wirklich,
nach und nach im täglichen Leben ruhig und gelassen reagieren.
Über die schrittweise Rückführung aus der Tiefenentspannung kommen wir erholt,
frisch und mit neuer Energie wieder in unseren normalen Lebensrhythmus zurück.
8 Mal jeweils 60 Min. 200.-
Gruppe bis zu 4 Teilnehmern
Entspannung durch gezieltes Anspannen und lösen
einzelner Muskelgruppen erlangen.
Klingt zuerst merkwürdig. Beim Praktizieren spüren wir.: Es wirkt
Effektive Entspannungstechnik für alle, die nicht ausschließlich passiv und gedanklich entspannen möchten.
Das spontane Lösen und gezielte Anspannen einzelner Muskelgruppen sorgt für tiefe Entspannung im ganzen Körper.
Entspannt und mit frischer Energie können wir nach regelmäßigem Üben in sehr kurzer Zeit diesen Effekt für unser Wohlbefinden nutzen.
8 Mal jeweils 60 Min. 200.-
Gruppe bis max. 4 Teilnehmer
Genießen Sie Entspannung durch sanftes Erklingen
tibetischer Klangschalen.
Spüren Sie, wie die Klangwellen durch Ihren Körper reisen und Sie im ruhigen Meer der Klänge zu Ruhe und Entspannung finden.
Eine ganz persönliche Auszeit ...
Eintauchen -Abtauchen - einfach nur Sein.
Vom Alltag eine Pause ...
Entspannung pur.
Termine nach Vereinbarung
90 Min. 80.-€